Blog

5 inspirerende Instagram voorbeelden in de fysiotherapie branche

In mijn 1 op 1 workshop ‘Online zichtbaarheid‘ merk ik dat de voorbeelden op Instagram van soortgelijke kanalen een grote bron van inspiratie kunnen zijn. Daarom ben ik deze serie gestart, waarin ik elke keer 5 inspirerende voorbeelden binnen één bepaalde branche, uit binnen- en buitenland geef, waar jij je voordeel mee kan doen! En dat zijn niet altijd de grote accounts met tienduizenden volgers. Want het aantal volgers is minder relevant dan de kwaliteit van je volgers. Ook geef ik enkele tips hoe het nog beter zou kunnen. En is dit niet jouw branche? Juist dán kan het inspiratie geven om in jouw vakgebied out of the box te denken. Vorige editie ging over ondernemers in de psychologen branche. Vandaag deel ik enkele inspirerende accounts in de fysiotherapie wereld.

@fysiotherapiesentias

“Lousanne wil vooral mensen op weg helpen om weer zo zelfstandig mogelijk te bewegen en dus te leven” staat op haar website. En die passie lees je terug in haar Instagram account. Ze laat zien hoe ze haar dromen najaagt, haar doorzettingsvermogen en haar missie uitvoert. Ze stelt vragen aan haar  volgers om ze aan het denken te zetten en te inspireren en reageert op de mensen die een reactie achterlaten onder haar posts. Een afwisseling van selfies en foto’s gemaakt door een fotograaf zorgen ervoor dat haar tijdlijn echt en open aanvoelt.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

In 2017 trok ik de ‘stoute/dappere schoen aan’ en stond ik hier met een briefje voor Prof. Dr. Bas Bloem. Met de vraag of ik hem mocht interviewen. Geen gehoor op gehad. Echter vastbesloten en vol vertrouwen, mijn moment komt nog wel… En dat is dus vandaag geworden! Ik mag hem niet alleen vragen stellen, ik kan zelfs een hele dag met hem mee lopen🏃‍♀️ op de afdeling neurologie in het Radboud. Passie voor mijn werk en daar de nodige verdieping, kennis en kunde aan toevoegen💗 Zo bijzonder dat als je heel graag iets wil, ongehecht bent aan de uitkomst en de hoe, je committed bent ervoor te werken letterlijk de wereld aan je voeten ligt! Welke vragen zou jij aan je alter ego stellen? #creativeconsciousness #bewustzijnscoaching #parkinsons #parkinsonsawareness #sentias #dromenkomenuit #alterego #fysiotherapie #ilovemyjob❤️ #foĺlowyourdreams #krachtvanvragenstellen

Een bericht gedeeld door Sentias zorg met gevoel (@fysiotherapiesentias) op

@hpfysio

De specialisten van Healthy Performance Fysio laten met behulp van dit soort praktische korte instructie video’s zien hoe je bepaalde klachten kun verlichten. Ontzettend waardevol en eenvoudig thuis uit te voeren. Het valt me op dat het account meer dan 2.500 volgers heeft, maar er zijn in verhouding weinig likes en bijna geen reacties op de posts. Dit kan verbeterd worden door middel van het toevoegen van relevante hashtags bij elke post en door vragen te stellen aan hun volgers. Hoe meer interactie, hoe vaker je account bovenin de tijdlijn van die volger terugkomt. Daarnaast is regelmatig posten, minimaal 2 keer per week, goed om in het zicht te blijven bij je achterban.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Angle Floor Slide (makkelijke versie) Last van een stijve bovenrug? Deze oefening mobiliseert de bovenrug en schouders en is op de grond makkelijk uit te voeren, namelijk zo -> 1. Ga op de grond liggen, bijvoorkeur met een matje. 2. Trek je knieën zo ver mogelijk op en houd daarbij je voeten op de grond. 3. Leg je armen in 90 graden naast je en buig je ellebogen 90 graden 4. Beweeg langzaam je armen zo ver mogelijk naar boven MAAR houd je armen op de grond. 5. Beweeg weer terug naar de begin positie zoals beschreven in stap 3 6. Het is de bedoeling dat tijdens de oefening de onderrug in contact blijft me de vloer. Doe dit 3 sets van 10 a 15 herhalingen elke dag! Volgende keer posten we de “moeilijke” versie!

Een bericht gedeeld door Healthy Performance Fysio (@hpfysio) op

@fysiomorebv

“Fysiotherapie kan ook leuk zijn, dat is waar we voor staan bij Fysiomore” staat in hun profiel op Instagram. En voor COPD patiënten hebben ze een speciaal programma. Interessant, maar ik zou dan heel graag willen weten, hoe, wat, waar? Vertel hier alvast meer over, deel je kennis als fysiotherapiepraktijk waarom dit zo belangrijk is en op welke vlakken je de behandeling hebt aangepast voor COPD patiënten. Daarnaast zou ik de originele foto gebruiken en geen printscreen van het Facebookbericht zoals nu is gedaan, want het is een hele mooie foto.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Wij hebben een speciaal programma voor mensen met COPD #fysiotherapie #copd #revalidatie #training #zwembad #verwarmd

Een bericht gedeeld door Fysiomore (@fysiomorebv) op

@fysiotherapiepaulveen

De tijdlijn van Paul is heel goed doordacht. Links video’s, in het midden een quote en rechts een foto van eten. Ook het aantal volgers van dit account is indrukwekkend, meer dan 16.300 volgers. Ik mis echter de interactie met al die volgers. Er wordt bij de video’s niet uitgelegd waar de oefening voor is. Bij de quotes wordt geen toelichting of eigen visie gegeven en bij zo’n lekkere foodfoto zou ik best een recept willen hebben om het thuis te maken! Het aantal likes en reacties kunnen dus vele malen vergroot worden door vragen te stellen en meer informatie te delen met zijn volgers in de posts. De hashtags zou ik ook in een Nederlandse variant gebruiken, want daarmee kom je in het zicht van potentiële klanten op Instagram.

@stefanduell

Een fysiotherapeut van diverse professionele tennisspelers heeft natuurlijk een bak aan kennis om te delen en dat is precies wat Stefan doet op zijn account. In posts zoals hieronder te zien is legt hij uit hoe pijn ontstaat, wat de klachten kunnen zijn en hoe je door middel van zelf massage toe te passen de pijn kunt verlichten. Heerlijk praktisch en goed visueel toegelicht met de afbeelding.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

TIBIALIS POSTERIOR PAIN ⠀ [PATHOLOGY AND SELF-TREATMENT] ⠀ This is a follow up to my previous posts about the posterior compartment (deep layer) muscles of the leg. ⠀ For the anatomy of the tibialis posterior check my previous posts! ⠀ If this muscle is tense or carries trigger points (TP’s), it can cause various ailments and pains. ⠀ Tensions in the tibialis posterior often lead to calf pain and local sensitivity to pressure. ⠀ TP“s can trigger pain in the area of the Achilles tendon, can refer pain down to the sole or up into the calf. ⠀ Additional symptoms: ▪️First steps in the morning feel as if walking on nails ▪️Metatarsal head pain ▪️Posterior ankle pain ▪️Heel pain ▪️Plantar great toe or midfoot pain ⠀ The pain described by the red marked zones in Picture 1 usually arises under stress/load/movement, but it can also occur at rest. Particularly in the sole of the foot and the Achilles tendon, affected persons often experience pain when there are active TP’s in the tibialis posterior. ⠀ TP’s are mainly activated through overload in sports. Jogging in general or jogging on uneven or slippery ground can quickly activate trigger points. In “normal” jogging, it is the monotonous movement sequence that triggers the overload of individual muscle fibers. Especially if you are not used to this kind of stress, give the muscle too little time to adjust or do not perform balancing activities such as massages and stretches. On uneven ground, the muscle needs to stabilize the ankle more heavily, which can overload it, too. On slippery ground, the toes slip slightly backwards with every step. This is a high stimulus for the muscle and may overload it. Other factors that favor the development of TP‘s are instabilities at the ankle joints. ⠀ Self-massage of the tibialis posterior with a @Blackroll: ▪️Sit on the floor and place the roller under your lower leg, just below the hollow of your knee. ▪️Push yourself off the floor and slowly roll over your lower leg. ▪️Once you encounter a painful tension, massage it by rolling a few times from just before to just after the painful point. ▪️Proceed in this way all over the posterior part of your lower leg. ⠀ #anatomy #osteopath

Een bericht gedeeld door Sports-Physiotherapist (DOSB) (@stefanduell) op

X